KROPP OCH KNOPP

Iskallt och snöstorm om vartannat. Visst gillar jag vintern, i alla fall ibland, men nej nu är jag less. Tänk vad skönt med gröna gräsmattor och varma solstrålar.

Inte mycket motivation alls just nu och därför blir det inte så många inlägg, känns liksom bara som jag drar ner mig själv ännu mer genom att skriva om det, som nu. Men så kan det ju kännas ibland. Bara bita ihop och plugga sista terminen nu som verkar bli den jobbigaste, vilket jag inte hade räknat med med tanke på att jag läser färre timmar. BLÄÄ. Överbelastad hjärna. Har bara en massa måsten i skallen. Saker att komma ihåg.

Tack och lov flyger tiden iväg. Sånt uppskattas enormt just dessa dagar. Nu ska jag försöka ta tag i plugget efter kaffe och macka pausen jag just tog. Så får det bli!

Idag fick jag ett paket på posten, och de var mitt proteinpulver och min vattenflaska från gymgrossisten som hade kommit! Så idag efter träningen blir de premiär ! Har inte förväntat mig att de ska göra stor skillnad eller nått, jag är bara ute efter att ge min kropp all den näring och energi den behöver för att reparera och återhämta sig så att jag kan känna mig pigg, stark och frisk!

Ny vecka och nya tag! Jag har väldigt mycket i skolan just nu men de ska inte komma i vägen för min träning den här veckan. Jag är så sjukt taggad på att hårdköra, och veckan inleds med förhoppningsvis ett boxpass, de var fullbokat så jag har en reservplats så de är inte säkert att jag kommer få att köra, men om jag och emma inte får plats får vi köra på i gymmet ist.

Veckas träning

Måndag – box
Tisdag spinning
Onsdag – styrketräning med fokus på överkropp
Torsdag – spinning
Fredag – core
Lördag -  vilodag
Söndag – styrketräning med fokus på ben och rumpa


Btw fick sommarjobb idag på ett äldreboende här i stan, heltid båda perioderna :D !

Nu ska jag iväg och pröva på bodypump för första gången! De sägs att de är riktigt jobbigt, jag skriver mer om hur jag tycker att passet var när jag kommer hem=)  

Efter några dagar utan internet är jag tillbaka igen, jobbigt hur beroende man är av internet idag... Smått sjukt men det funkar liksom inte utan.

Jag älskar mitt schema. 4-dagars vecka jämt är guld. Typ helg snart ju. Nu har jag laddat med gott mellis inför träningen kl 17, skivstång puls. Blir härligt! Skönt att kunna ta bilen dit också, lite bekväm blir man allt med körkort.

Ungefär såhär ser min träningsvecka ut:
Måndag: Spinning
Tisdag: Skivstång puls
Onsdag: vila
Torsdag: skivstång och aerobics
Fredag: Eventuellt spinning, annars löpning/prommis beroende på dagsform
Lördag: vila/prommis
Söndag: Spinning och skivstång om jag får plats på passen, hann inte boka... Annars blir det jympa!

Som sagt var ser det rätt enformigt ut just nu, men jag tycker om de passen jag går på så mycket att jag har svårt att byta, de är för bra helt enkelt. Det blir kul med aerobics på torsdag som omväxling! Har inget jättesug efter löpning just nu men eventuellt byter jag ut något pass mot en runda eller vilar om jag känner för det. Vill inte ha alltför mycket bestämt runt träningen då jag vet att jag alltid rör på mig tillräckligt utan att tänka speciellt mycket på det. Alltså känns det som att det är bäst för mig att gå efter dagsformen istället.

Nu har simskolan startat om vilket innebär att jag jobbar söndagar mellan 8 – 12. Blir lite små kallt att vara i vattnet 4 timmar, då är de tur att de finns en bastu. Nu har jag hunnit vila lite, och nu är jag på väg till gymmet. Igår körde jag stenhårt på banen och rumpan och de känns idag kan ja lova. Så nu ska jag köra slut på överkroppen hade jag tänkt. Men just nu är motivationen inte så hög, de känns skönare att ligga i sängen. Aja iväg får jag väll mig snart men hur hård träning de kommer att bli vet jag inte.

Nu känner jag att jag äntligen är tillräckligt frisk för att börja om med träningen. Så igår blev de att köra ett core pass innan skolan och nu ska jag bege mig ut på en ff promenad och senare i eftermiddag ska jag till gymmet. Kör igång lite försiktigt och de blir nog inge konditionsträning förrän någon gång under nästa vecka, för att vara på den säkra sidan. Sen i kväll ska jag vara med mina girls och äta glass och annat gott =)


Idag ska den här rumpan få sig en omgång !

Näe nu håller jag på att bli tokig !!! Är så sjukt less på att jag aldrig blir frisk !!! Jag är mer taggad än någonsin på träningen och jag är så rastlös att jag vet inte vad jag ska ta mig till! De ända som finns att roa sig med är att göra bort plugg (jätte roande) se tv och sitta här, men de finns inte så mycket att göra åt saken så de är bara att vila och ta de lugnt och hoppas på att vad de än är jag har för någonting går över, så att jag kan få komma tillbaka till mitt vanliga liv ingen, eller rättare sagt så att jag kan börja leva igen!


Gör mig frisk och ge mig sommar, sol och värme, nu tack!

 

Har aldrig haft så ont i örat som jag hade igår. De kom som från ingen stans. Trodde att min förkylning var på bättringsvägen, men ack vad jag hade fel. De är mest troligt att min trumhinna sprack, för fört kom värken smygande och övergick till smärta sen några timmar senare och efter ett ex antal värktabeller så knastrade de till och de rann ut lite vätska, och sen försvann de onda. Idag har jag inge ont alls, men allt låter lite konstigt men vad gör de när jag slipper ha ont =). Så som ni säkert kan förstå blev de ingen träning för mig idag heller. Jag har i stället sätt tv och letat balklänningar. Ska snart gå och lägga mig och hoppas på att jag vaknar upp frisk i morgon. Har sovmorgon till kvart i tolv i morgon, kunde inte bli bättre!   

Är helt mör i kroppen från de att vi åkte långfärdsskridskor i torsdags. Men jag måste säga att jag inte trodde att de skulle vara så härligt och kul att åka skridskor en heldag som de faktiskt var. Att åka skridskor måste vara de är jag är sämst på men jag tycker inte att de är tråkigt för de, lite små jobbigt bara att man ska få så ont i fötterna. Vädret var toppen och isen lika så, vi åkte inte på någon längre tur, men i slutet av dagen hade vi åkt närmare 15 km iaf, inte så konstigt att de känns i kroppen. Känner även att jag har en lite förkylning, hade ont i halsen i början av veckan men de har inte blivit så mycket mer än att jag är slut, lite tät i nästan och hostar lite smått när jag ligger ner. Så de blir ingen träning för mig idag iaf, får se om jag känner mig bättre i morgon så kanske de blir att köra lite försiktigt med styrketräning ben rumpa. För övrigt är jag ledig hela helgen så jag ska passa på att ta de lugnt och bara slappa. Igår var jag med brudarna i hamn och bara slöa framför tvn och prata om allt och ingenting, och idag kommer långe man hit och vi ska väll se nån film och käka nått gott!

Blev ingen träning idag, vaknade upp i natt av att halsen värkte. Men de gick över under dagen så jag tänkte att jag kunde fara å köra lite lugnt på gymmet i stället, men nu är halsen värre igen så de blir att stanna inne i kväll. Hoppas jag inte blir sjuk nu, jag blev ju just frisk? Och i morgon ska vi fara och åka långfärdsskridskor med klassen i Lövånger hela dagen. De vill jag varken missa eller måsta plågas igenom om jag är sjuk men inte tillräckligt sjuk för att måsta ligga hemma. 

Måste komma ihåg att tejpa mina skavsår,blåsor och fötter inför i morgon. De brukar alltid bli lite smärtsamt med skridskor och saken blir inte så mkt bättre när mina fötter är täckta av sår och blåsor!

  

Längesen jag skrev. Det blev ett juluppehåll vilket verkligen har varit skönt. Jag har fått äta det jag gillar mest på julbordet vilket är tunnbröd med gravad lax, alla goda ostar och sist men inte minst rocky road och annat godis. Lite mindre träning också, vilket också har varit bra. Blev jobb dagarna före jul samt några timmar julafton och annandagen. Men det gick bara bra! Och pengarna kommer se bra ut på kontot sen. Snön har öst ner i många dagar nu som alla vet. Jag tycker synd om traktormänniskorna men annars gör det inte så mycket. Lite jobbigt att övningsköra men annars så. Jag gillar snö egentligen. Och nu slipper jag ju cykla i djupsnö också varje morgon. Lite häftigt är det. Fast inte igår när våra bakdäck hade fryst när vi skulle köra hem efter träningen, det var inte alls kul. Jag var vrålhungrig eftersom jag bara ätit frukost och lite fika under dagen. Farmors köttbullar och makaroner har nog aldrig smakat så gott som då när jag kom hem vid 22. 

Idag har jag haft körlektion sedan gick jag till älvsbacka eftersom mamma överraskade mig med massage hos en kvinna där i present. Det var underbart skönt! Så nu är jag bara sådär behagligt trött och mjuk i kroppen. Ska ta det väldigt lugnt i kväll. Baka en tårta till imorgon och läsa lite. Sen blir det förmodligen en tidigkväll på spikmattan (som jag nu har en egen av! Julklapp..)

Imorgon vaknar jag upp som 18 år! Känns bra att äntligen få komma ikapp. Det blir nog en bra dag med lite god frukost, möjligen ett löppass, slappande och presenter, soppa och tårta här med släkten. Ja det känns mycket bra.

Har inte lagt in några bilder från årets jul än så det får räcka med en gammal snöbild.