KROPP OCH KNOPP

Hittade en lista med några olika tecken på vissa ortorektiska drag. Känner du igen dig i flera påståenden kan det vara klokt att skaffa hjälp. Man ska också komma ihåg att beteendet kan se olika ut från person till person.  

1. Är merparten av din dag fylld av tankar på nyttig mat?
2. Tränar du mer än fem timmar per vecka?
3. Får du skuldkänslor om du äter onyttigt?
4. Känner du skuld om du hoppar över en träning?
5. Kompenserar du avsteg från en nyttig kost med mer träning eller promenader?
6. Väljer du alltid nyttig mat före det som smakar gott?
7. Ser du ner på dem som äter onyttigt?
8. Innebär dina kostvanor att du oftast får äta ensam?
9. Föraktar du dem som är överviktiga?
10. Sjunker din självkänsla om du misslyckas med din kost och din träning?
11. Händer det att du över-äter av ”nyttiga” livsmedel såsom frukt, bönor eller liknande?
12. Är spegeln eller vågen din vän eller fiende?

Om du svarat ”Ja” på fler än hälften av dessa frågor finns risk för att du har ortorexi.

Jag hittade listan i denna artikel: http://hd.se/halsa/2009/02/18/fanatisk-sundhet-kan-goera-dig-i/ 
Läs gärna artikeln också, jag tycker den beskrev detta bra.