KROPP OCH KNOPP

De kan vara svårt att komma igång med träningen, eller om man lyckas få de till en rutin kan man lätt tappa suget efter ett tag. Men jag tycker att de är alla människors ansvar att se till att man håller igång på ett eller annat vis. För de är bara en själv som kan styra över sin hälsa (om man bortser från sjukdomar som man ej har kunnat motverka eller påverka). De gäller att hitta någonting som man tycker är kul och motiverande, för att kunna få in träningen i vardagen. De sägs att de tar några veckor att få in en ny rutin i vardagen, men för att den rutinen ska blir till en vana så tar de upp till ett halvår. Men att man tröttnat eller inte tycker de är kul längre är ingen ursäkt, för de finns så många olika tränings alternativ att jag ser de som en omöjlighet att de inte skulle finns något som skulle passa. De gäller bara att kolla runt lite och fram för allt att våga, våga pröva på nya grejer!  

Här har ni några av de olika tränings ställena i Skellefteå  

För gym och olika former av gruppträningar

Hälsostudion
Friskvårdskompaniet
360
Shoshim

För gruppträning

Aerobicsstudion
Friskis och svettis

För bad, simning och gym

Eddahallen
Örjanshallen
Burebadhus
Byske badhus
Bolidens badhus

Övriga aktiviteter

Golf
Tennis
Squash
Skridskor
Skidor
Klättring
Promenader
Löpning

Så nu är de upp till dig att hitta den eller de träningsformer som passar dig bäst!