LISA - POSITIVA EFFEKTER AV KONDITIONSTRÄNING

 

 

 

  • ökad ämnesomsättning
  • stabiliserad blodsockernivå
  • stärkt immunförsvar
  • förbättrad blodcirkulation
  • stress och utmattning motverkas
  • stärkt sömn
  • lägre vilopuls
  • sänkt blodtryck
  • sänkt halt dåligt (LDL) kolesterol
  • ökad hållbarhet i skelett, ledbrosk och bindväv



    • Sedan måste jag tillägga att det är fantastiskt kul när man känner att man har tränat upp flåset så pass mycket att man verkligen kan njuta av konditionsträningen och slipper det där värsta slitet. Då får man lön för mödan!

    2009-09-21 @ 19:32:22 Träning Permalink

    Kommentarer

    Kommentera inlägget här:

    Namn:
    Kom ihåg mig?

    E-postadress: (publiceras ej)

    URL/Bloggadress:

    Kommentar:

    Trackback
    Kategorier
    Arkiv
    RSS 2.0