JENNY - VATTENGYMPA

Igår på idrotten hade vi vattengympa. Jag har prövat på de två gånger tidigare och det är grymt roligt, och jobbigare än vad man tror. De är både stärkande då man jobbar med vattnets motstånd och då även puls höjande när man utför rörelser, som i stort sätt liknar de rörelser man gör under ett gympa pass. De är extra bra träning för dem med led och muskel värk och besvär, eftersom när man är i vattnet belastas inte kroppen på samma sätt som på land. De är därför också en bra träningsform för överviktiga då deras tyngd inte sliter på kroppen som de gör på land, och man känner sig lätt och smidig på ett helt annat sätt. Denna träningsfrom brukar användas till rehabilitering eftersom den är så skonsam för kroppen, gravid brukar också rekommenderas att utöva vattengympa som träningsform, bland annat eftersom i vattnet är möjlighen att fostret ska ta skada mycket liten. Ett tips till alla tjejer, ta en bra bikini/baddräck så ni vågar ta ut rörelserna utan att behöva känna att vi ska flasha något ;)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0